احتمال ابتلا به زوال عقل با انجام روزانه این کار
به گزارش وبلاگ حرف دل، اخیرا دانشمندان در پژوهش های خود به این نتیجه رسیده اند که 10 ساعت نشستن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.
به گزارش وبلاگ حرف دل، مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش می دهد. محققان این دانشگاه با همکاری دانشگاه آریزونا در ایالات متحده، ارتباطی بین رفتار کم تحرک طولانی مدت و خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالان 60 سال به بالا کشف کردند.
کارشناسان دریافتند که این خطر در افراد مسن که بیش از 10 ساعت در روز بی تحرک هستند، تشدید می شود. این رقم نزدیک به میانگین زمان بی تحرکی یک آمریکایی با حدود 9.5 ساعت در روز است. بسیاری از ما با توصیه های رایج برای قطع نشستن طولانی مدت با بلند شدن هر 30 دقیقه یا بیشتر برای ایستادن یا راه رفتن آشنا هستیم.
محققان کشف کردند که خطر زوال عقل پس از 10 ساعت بی تحرکی روزانه، به سرعت شروع به افزایش می کند. یکی از محققان گفت: این نتایج نشان می دهد که کل زمان بی تحرکی، صرف نظر از نحوه انباشته شدن زمان بی تحرکی می تواند باعث ارتباط بین رفتار بی تحرک و خطر زوال عقل شود.
مطالعه حاضر بر اساس نتایج تحقیقات قبلی به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه فعالیت های بی تحرکی خاص، مانند تماشای تلویزیون، ممکن است بر خطر زوال عقل بیش از دیگران تاثیر بگذارد، توسعه می یابد.
نتایج این تحقیق در مجله JAMA منتشر شده است.
- انجام این ورزش احتمال ابتلا به آلزایمر را در زنان کم می کند
- 7 ماده غذایی مناسب برای بیماران دیابتی در فصل پاییز
- تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان بچه ها می گذارد