چالش ها و راهکارهای خاص برای افراد لاغر که می خواهند وزن اضافه کنند بدون آنکه دچار چاقی شکمی شوند
افراد بسیاری هستند که برای افزایش وزن خود تلاش می کنند اما با چالش های متعددی روبرو هستند. این افراد، که اغلب به آنها افراد لاغر یا افراد دارای تیپ بدنی ectomorph اطلاق می شود، ممکن است به رغم تمایل زیاد برای افزایش وزن و حجم عضلانی، مدام با مسائلی در رسیدن به این اهداف روبرو شوند. دلایل این مسائل می تواند از جنبه های ژنتیکی گرفته تا شرایط متابولیکی و زیستی متفاوت باشد.
14 اردیبهشت 1403راهنمای کامل پوش آپ (push up) زدن؛ از مبتدی تا حرفه ای
پوش آپ یکی از تمرین های ورزشی عالی برای رسیدن به تناسب اندام است که تمام ماهیچه های بدن شما را درگیر می نماید. انجام آن به فضا و لوازم خاصی احتیاج ندارد و تنها چیزی که به آن احتیاج دارید استمرار در تمرین است. در این مطلب از خبرنگاران مگ قرار است تمام مراحل پوش آپ زدن، از مبتدی تا حرفه ای، را یاد بگیرید.
13 اردیبهشت 14036 باور غلط در مورد آنتی ویروس که باید کنار بگذارید
در دنیای امروز که جرایم سایبری و بدافزارها به طور فزاینده ای پیچیده تر و سودآورتر برای مجرمان سازمان یافته شده اند، نصب یک آنتی ویروس مناسب برای کامپیوترها بیش از گذشته اهمیت پیدا کرده است. با این حال، افسانه ها و باورهای غلط بسیاری در مورد نرم افزارهای آنتی ویروس در میان کاربران رایج است که در این مطلب به تعدادی از رایج ترین باورهای غلط مربوط به این موضوع می پردازیم. در این میان واقعیت این است که آنتی ویروس ها دیگر جذابیت گذشته را ندارند که این خود موضوع دیگری است.
10 اردیبهشت 1403طراحی نما ساختمان
نمای بیرونی ویلا اولین عامل جلب کننده نگاه ناظرین و ساکنین است. احساسی که از تماشای نمای ویلا در ناظرین و رهگذران شکل می گیرد باید همراه با حسی خوشایند و دلپذیر باشد. در تمامی مراحل ساخت ویلا برای رسیدن به یک نمای بیرونی خلاقانه و مجذوب کننده کوشش می گردد.
10 اردیبهشت 1403مهم ترین خطرات و عوارض سولاریوم برای بدن چیست؟
با فرا رسیدن فصل های گرم سال یعنی بهار و تابستان بسیاری از افراد بنا بر عادت همیشگی به سراغ برنزه کردن بدن خود با استفاده از روش سولاریوم می روند. اما متاسفانه تعداد زیادی از مردم درباره عوارض سولاریوم هیچ اطلاعاتی ندارند و نمی دانند که با یک بار امتحان کردن این روش خودشان را در معرض چه خطراتی قرار می دهند.
8 اردیبهشت 1403پیش بینی شرایط آب و هوای آخرهفته ، سفر برویم یا نرویم؟
سازمان هواشناسی گفت: امروز (چهارشنبه) به تدریج ابرناکی و بارش در شرق سواحل دریای خزر، تهران و استان های سمنان و خراسان شمالی کاهش می یابد و در مرکز، شرق، جنوب شرق و جنوب کشور ادامه خواهد داشت.
5 اردیبهشت 1403نکات کلیدی مراقبت از پوست بعد از شنا کردن در استخر که باید بدانید
با فرا رسیدن روزهای گرم سال بسیاری از ما شنا کردن را جایگزین تفریحات دیگر خود می کنیم تا از گرما و کلافگی زیادی که به ما می دهد فرار کرده باشیم. در این میان، مراقبت از پوست بعد از شنا یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از افراد به طور کلی آن را به فراموشی می سپارند و وقتی به خودشان می آیند که دیگر دیر شده است.
3 اردیبهشت 1403شاسی بلند چینی با استایل آمریکایی و طراحی پورشه، به زودی در ایران ، عکس
به تازگی یک دستگاه جتور ترولر T2 به وسیله بهمن موتور به ایران آمده و مراحل تست فنی خود را شروع نموده است. این خودروی آفرودی با ظاهر خاص خود می تواند توجه بسیاری را در این سگمنت جلب کند.
2 اردیبهشت 1403هواگیری پکیج بوتان در 10 گام (انواع مدل ها)
هواگیری پکیج بوتان برای افزایش عمر دستگاه و بالا بردن راندمان آن لازم است. این کار باید قبل از فصل سرما با هدف خروج هوای جمع شده در مسیر گرمایشی انجام گردد که فرایند ساده ای است و در چند مرحله انجام می گردد.
31 فروردین 1403فیشیال صورت چیست و چه انواع، مزایا و معایبی دارد؟
فیشیال صورت مجموعه ای از اقداماتی است که معمولا در سالن های زیبایی برای پاکسازی و مراقبت از پوست انجام می شود. در فیشیال صورت می توانید از خدماتی مثل پاک سازی پوست، لایه برداری و آبرسانی استفاده کنید. در ادامه در مورد این روش مراقبت از پوست ونحوه انجام آن بیشتر بخوانید.
29 فروردین 1403